通常出現(xiàn)后背上部中間隱隱作痛，考慮與受涼、長期不良的姿勢等因素有關。當局部有外傷、骨折、脊柱變形等情況時也會有背痛的情況。建議：可以去脊柱科進行檢查，避免有過度勞累及負重的行為。

根據(jù)你的描述考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。

應該合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)鼗顒渝憻挘L期堅持，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態(tài)。