脾虛的情況多是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庠斐?。建議：注意控制每日攝入食物的總熱量；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，增強(qiáng)胃腸道的消化，改善脾功能；還可以通過艾灸的方式去除體內(nèi)的濕氣。

建議：飲食規(guī)律，增加粗糧的攝入，從而可以改善胃腸道功能消化不良的情況；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，如跑步、乒乓球等；通過運(yùn)動的方式使身體的血液循環(huán)加快，改善身體的亞健康狀態(tài)。