陽虛主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、睡眠時(shí)間少以及久病等原因?qū)е碌?，主要表現(xiàn)為面色蒼白、小便增多以及精神不振等癥狀。建議：多吃一些溫脾湯滋補(bǔ)身體，適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)的時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，多泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

女性陽虛可能會(huì)出現(xiàn)胸悶胸痛、宮寒不孕或是性欲減退等癥狀。建議：多吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯、鹿角膠奶等食物補(bǔ)腎補(bǔ)氣，禁止吃辛辣刺激性的食物；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉增加身體的抵抗力。