陽虛主要是因為飲食不當、睡眠時間少以及久病等原因?qū)е碌?，主要表現(xiàn)為面色蒼白、小便增多以及精神不振等癥狀。建議：多吃一些溫脾湯滋補身體，適當?shù)脑黾佑醒踹\動的時間，保證充足的睡眠時間，多泡腳促進血液循環(huán)。

女性陽虛可能會出現(xiàn)胸悶胸痛、宮寒不孕或是性欲減退等癥狀。建議：多吃一些當歸生姜羊肉湯、鹿角膠奶等食物補腎補氣，禁止吃辛辣刺激性的食物；適當?shù)倪M行身體的鍛煉增加身體的抵抗力。