鍛煉心臟的方法有很多，如慢跑、登山、瑜伽等，可以有效鍛煉心肺功能，預(yù)防疾病的發(fā)生，對于機(jī)體的健康有好處。可以控制運動的強(qiáng)度，避免過度勞累，以免機(jī)體不適，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素食物。

心臟是脊椎動物身體中最重要的一個器官，主要功能是為血液流動提供壓力，把血液運行至身體各個部分。你在運動過程中，會使心臟跳動速度加快，增強(qiáng)心臟泵出的血液量，從而達(dá)到一個鍛煉心臟機(jī)能的目的，但是需要你注意的是，要適量。平時注意勿劇烈活動，注意好休息，可口服養(yǎng)心氏片營養(yǎng)心肌藥物。