心理壓力大一般都是與你工作與學習上存在困難等有關，長期的精神壓力不但會影響人的睡眠，還會導致人出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、神經(jīng)衰落等癥狀。想要緩解心理壓力，可以在平時多進行戶外運動，并且多與家人朋友傾訴，可以有效的緩解壓力。

心理壓力特別大，這樣的情況下必須要及時的進行改善，一定要解除心理壓力才可以從根本上解決問題，出現(xiàn)失眠多夢跟心理壓力過大，思慮過度都有關系，可以通過進一步的檢查確定是否有其他的因素影響，首先需要注意排除心理壓力，可以看心理醫(yī)生，最好是通過心理醫(yī)生的疏導治療以及配合藥物的輔助治療來改善。