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焦慮癥失眠治療方法?

28歲2025年03月29日 12:00:44
病情描述:

我最近因?yàn)楣ぷ鞯脑?,?jīng)常失眠,還患有焦慮,想了解下焦慮癥失眠治療方法有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    焦慮癥失眠患者常表現(xiàn)為不安、緊張、睡眠障礙等現(xiàn)象建議:您可以睡前半小時(shí)練習(xí)瑜伽,放松身心?;蛘咚芭轃崴瑁扰D?,有助于入眠。如果情況無(wú)法改善,您應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氟西汀治療。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫(yī)師

    河北省第六人民醫(yī)院 向他提問

    焦慮癥失眠主要是由于精神壓力太大造成的,日常生活中,應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)將緩解壓力,如:向朋友傾訴、戶外散步、聽音樂等方式。盡量避免熬夜,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,睡前可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),有助睡眠。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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