睡覺多夢主要與人的情緒狀態(tài)有多，如精神緊張、興奮、抑郁、焦慮等精神因素。另外，與個體功能狀態(tài)差異也有聯系，不同的個體，有不同的功能狀態(tài)，所以夢感也不同。建議：放松心情、生活規(guī)律，不要對做夢特別的關注。

引起睡覺多夢的原因主要是睡前的情緒，比如精神緊張、恐懼、興奮等，會對睡眠造成一定的影響。其次，不同的人，功能狀態(tài)也會不同，所以有時會多夢，有時會少夢。建議：不要將做夢放在心上，保持心情愉快，學會釋放壓力。