乳房下垂最有效的運動？問
33歲2025年03月29日 11:58:45
病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)我的乳房出現(xiàn)了下垂的趨勢，我很擔心變的很難看，我問一下醫(yī)生乳房下垂最有效的運動？
醫(yī)生回答(2) 答
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張鳳霞副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
乳房下垂可能是由于哺乳、減肥、胸罩的尺碼不和以及乳房的纖維斷裂導(dǎo)致。建議：多吃富含膠原蛋白的食物，經(jīng)常進行按摩；還可以做跪式俯臥撐練、練健美操、跑步以及做擴胸運動等。
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郝宏志副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
乳房下垂可能是由于趴著睡覺、胸罩尺碼不符、蛋白質(zhì)攝取少以及哺乳等原因?qū)е碌?。建議：目前可以進行保健操保健、擴胸運動、跑步以及使用精油按摩等。還可以多吃新鮮的水果蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。
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