一般女性胳膊粗多數(shù)與遺傳因素及肥胖等情況有關(guān)。當(dāng)上臂缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部脂肪的積聚并引起手臂變粗的情況。建議：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行上臂運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要控制體重及熱量的攝入。

引起胳膊變粗的原因有很多，多數(shù)與運(yùn)動(dòng)缺乏、飲食不節(jié)制等情況有關(guān)。此外淋巴循環(huán)受阻時(shí)也會(huì)引起胳膊變粗的現(xiàn)象。建議：平時(shí)可以進(jìn)行上臂鍛煉并進(jìn)行按摩，同時(shí)堅(jiān)持做俯臥撐，能夠起到瘦手臂等作用。