很多因素都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，如溫度過高或過低，光線太亮、聲音嘈雜、缺鈣、饑餓、消化不良、濕疹、睡前過于興奮等。建議：寶寶睡覺時(shí)室內(nèi)溫度要適宜，濕度要適中，確保安靜的環(huán)境。

寶寶的消化系統(tǒng)比較脆弱，睡前喂得太多容易導(dǎo)致寶寶消化不良，出現(xiàn)腹痛導(dǎo)致寶寶夜里頻繁的醒來。家長也可以檢查寶寶的皮膚是否有濕疹、痱子等，造成寶寶皮膚瘙癢，夜里因不適頻繁醒來。