情緒不穩(wěn)定分為多種，如暴躁、易怒、悲傷、焦慮抑郁等情緒，壓力過大、情緒敏感都可能造成情緒不穩(wěn)定。由于您所描述的情緒不穩(wěn)定原因并不全面，所以無法判斷是否是病。目前建議您多放松心情，外出活動，自我調(diào)節(jié)。

考慮您是由于工作壓力過大，長期處于一種過于緊張的精神狀態(tài)下，所引發(fā)的情緒不穩(wěn)定。如長期處于情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下，您可以到醫(yī)院看看心理醫(yī)生，有利于更好的控制情緒。