月經(jīng)期間可以適當食用桑葚，不會對月經(jīng)造成影響的。桑葚具有營養(yǎng)肌膚、烏發(fā)、明目等功效，適量食用可以促進胃液分泌，刺激機體胃腸蠕動。桑葚還有調(diào)節(jié)免疫力、抗癌、降血糖的作用，可以增強體質(zhì)，補充體力。

月經(jīng)期間是可以食用桑葚，具有良好的防癌、抗衰老、抗?jié)?、抗病毒等作用。桑葚含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素，具有烏發(fā)、美顏、保護肝臟等作用。體虛、習慣性便秘、腎虛的人群不宜食用。