大鹽炒熱后，裝在布袋中扎緊，放在肩部熨熱；搖扇子能夠促進(jìn)上肢肌肉的血液循環(huán)，增加了肌肉的力量與關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性；將長(zhǎng)毛巾放在身后，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，在橫向拉動(dòng)，每天三次，每次15分鐘。

患有肩周炎的患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及活動(dòng)不便的情況，治療肩周炎可以采用按摩推拿、物理治療以及口服消炎藥等方法。建議：平時(shí)自己在家可以將手舉過(guò)頭頂，雙手交叉做牽拉動(dòng)作，緩解肩部疼痛，也可以做畫(huà)圈，爬墻運(yùn)動(dòng)。