白頭發(fā)突然增多？問
35歲2025年03月29日 11:54:10
病情描述：
我最近工作壓力太大了，整天處于焦慮之中，今天發(fā)現(xiàn)頭上居然多了好多白頭發(fā)，請問白頭發(fā)突然增多怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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袁皓琛副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
建議：保持心情的愉悅，避免緊張、焦慮；注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不熬夜；注意營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含銅的食物，如馬鈴薯、動物內(nèi)臟，避免油膩的食物；按摩頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。
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趙美麗主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：放松心情，避免焦慮；注意飲食均衡，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃含有維生素的食物以及堅果；不抽煙喝酒，不喝碳酸飲料；保證充足的睡眠，不熬夜；用何首烏洗頭發(fā)；吃黑芝麻糊也能改善白發(fā)增多的情況。
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