兒童喝牛奶的最佳時間？問
3歲2025年03月29日 11:54:02
病情描述：
我家寶寶三歲了，最近給他斷了奶粉，但怕他營養(yǎng)跟不上，打算給他飲用牛奶，我想問問醫(yī)生兒童喝牛奶的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答(2) 答
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花少棟主任醫(yī)師
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院 向他提問
晚上12點(diǎn)，生長激素分泌達(dá)到巔峰。所以睡前喝牛奶有利于吸收，并且還可以促進(jìn)睡眠，保證睡眠質(zhì)量。建議：兒童消化系統(tǒng)不成熟，不宜空腹飲用牛奶，容易造成消化不良導(dǎo)致腹瀉。
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王耀邦副主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
飯后一到兩小時飲用牛奶最好。此時食物消化完全，飲用牛奶可以起到保護(hù)胃腸黏膜的作用，還可以增加消化速度。也可以睡覺前飲用一杯熱牛奶，可以舒緩疲勞，加快入睡。
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