奶茶中含有牛奶和茶，牛奶可以幫助睡眠，但是茶中含有的茶堿會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，造成失眠。一杯奶茶中雖然奶的比例比茶多，但是茶的提神效果非常強(qiáng)，所以很容易造成失眠。建議：少喝奶茶，可以多喝水果茶、花茶。

奶茶已經(jīng)成為現(xiàn)代年輕人必不可少的飲品，喝奶茶晚上失眠是因?yàn)槟滩柚泻锌Х纫蚝筒鑹A等刺激性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)讓人體腦神經(jīng)極度興奮，從而導(dǎo)致失眠。奶茶不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)造成心腦血管疾病。