奶茶中含有牛奶和茶，牛奶可以幫助睡眠，但是茶中含有的茶堿會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，造成失眠。一杯奶茶中雖然奶的比例比茶多，但是茶的提神效果非常強，所以很容易造成失眠。建議：少喝奶茶，可以多喝水果茶、花茶。

奶茶已經(jīng)成為現(xiàn)代年輕人必不可少的飲品，喝奶茶晚上失眠是因為奶茶中含有咖啡因和茶堿等刺激性較強的化學(xué)物質(zhì)，會讓人體腦神經(jīng)極度興奮，從而導(dǎo)致失眠。奶茶不僅會影響睡眠，還會造成心腦血管疾病。