怎樣才能減肥？問
23歲2025年03月29日 11:52:39
病情描述：
我比較胖，一直也因此很自卑?，F(xiàn)在我想要減肥了，想要變瘦，我想咨詢一下怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
減肥的方式比較多，但是目前常見的方式是通過飲食以及運動的方式進行瘦身。建議：您現(xiàn)在需要改善飲食，做到低脂低糖低熱量，避免油炸、甜食等高熱量的食物。同時您需要堅持進行有氧運動。
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衛(wèi)濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
建議：您可以平時進行有氧運動，堅持每天一小時左右的運動量，可以選擇游泳、慢跑等方式。同時您還需要避免高熱量食物，需要多吃新鮮的蔬菜水果，另外，您不可以利用減肥藥進行減肥，以免導(dǎo)致不良的反應(yīng)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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