更年期主要由于體內(nèi)激素分泌明顯下降引起情緒波動(dòng)較大、失眠等癥狀。大多數(shù)女性更年期維持一年到三年左右甚至更長(zhǎng)時(shí)間。建議：您應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀面對(duì)更年期的到來(lái)；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

婦女在四十五周歲后會(huì)出現(xiàn)更年期，更年期持續(xù)時(shí)間一般為一到兩年左右，更年氣的長(zhǎng)短與您的心理有很大關(guān)系。建議：您應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀面對(duì)更年期的到來(lái)。還可以多參加戶外活動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)。