更年期主要由于體內(nèi)激素分泌明顯下降引起情緒波動較大、失眠等癥狀。大多數(shù)女性更年期維持一年到三年左右甚至更長時間。建議：您應調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀面對更年期的到來；適當進行運動，增強體質(zhì)。

婦女在四十五周歲后會出現(xiàn)更年期，更年期持續(xù)時間一般為一到兩年左右，更年氣的長短與您的心理有很大關(guān)系。建議：您應該調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀面對更年期的到來。還可以多參加戶外活動、增強體質(zhì)。