過度疲勞會引起什么?。?span>問
27歲2025年03月29日 11:52:26
病情描述：
我已經(jīng)連續(xù)加班兩個月了，一直沒有休息，感覺身體十分疲勞，想請問一下過度疲勞會引起什么?。?/p>
醫(yī)生回答(2) 答
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彭世橋主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
經(jīng)常勞累過度會造成機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致人體處于亞健康轉(zhuǎn)態(tài)，容易貧血、氣虛、體弱等。建議：你勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，多吃維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。保證足夠的睡眠，適當(dāng)運動，提高身體抵抗力。
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劉飛副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
人體長期負(fù)荷會導(dǎo)致肌肉勞損，漸漸造成器官逐漸衰退，促使身體慢性疾病的發(fā)生，并且容易衰老、感冒等。建議：你不要給自己太大壓力，至少保證七小時的睡眠時間，多吃營養(yǎng)豐富的食物，避免辛辣刺激的食物。
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