對于腎功能正常的人，他們的腎臟每天可以排出10~20升尿。當(dāng)飲水量過多時，會導(dǎo)致腎臟無法把多余的水排出體外，導(dǎo)致的血液被稀釋，從而引起低血鈉現(xiàn)象，此外也會造成對腎臟造成相對的負(fù)擔(dān)。

大量飲水時，會引起血漿滲透壓降低，導(dǎo)致尿量增多，通常對腎臟不會產(chǎn)生危害。但是當(dāng)一次性飲用水過多時，也有可能對腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，對于患有腎病的人群傷害最大。建議：平時適當(dāng)?shù)娘嬎詈帽３忠惶爝_到2升左右。