外寒內(nèi)熱感冒是由于您的身體虛弱，外界的寒氣侵入體內(nèi)而導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。建議：可以適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣寒氣就不會進入體內(nèi)，并養(yǎng)成良好睡眠習慣不要熬夜，飲食上清淡飲食，多吃水果。

外寒內(nèi)熱反映出身體的體質(zhì)，主要由于體質(zhì)偏弱才會引起。建議：晚上睡覺前用熱水泡腳，才可以有效預(yù)防感冒，早睡早起不要熬夜，多鍛煉身體，增強體質(zhì)是該病恢復(fù)的最主要的因素。