考慮您白發(fā)是由于工作所致，推薦您使用中藥進行治療。建議：您應(yīng)在中醫(yī)的指導下進行治療，遵醫(yī)囑內(nèi)服枸杞、黑芝麻或山芋肉等養(yǎng)血烏發(fā)的中藥，外用當歸、白檀香或母丁香等研磨的中藥膏。同時，您需要保持合理作息，避免過度勞累。

您的白發(fā)是由于飲食作息因素引起的后天性白發(fā)，最好的改善方法是調(diào)整飲食作息和補充營養(yǎng)物質(zhì)。建議：您可以在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行頭皮管理，均衡膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)范作息睡眠，補充B族維生素等增加營養(yǎng)。