來月經(jīng)期間可以用開水沖調(diào)紅糖水即可，不需煮紅糖水。建議：月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，保持外陰清潔。保持飲食清淡營養(yǎng)豐富，不食生冷辛辣刺激食物。可以在紅糖水中加入適量枸杞、姜片，一同泡服，效果會更好一些。

月經(jīng)期喝紅糖水僅需適量開水沖調(diào)即可，紅糖可以暖宮暖胃，調(diào)節(jié)經(jīng)期不適。建議：經(jīng)期注意個人生活衛(wèi)生，注意外陰清潔，避免盆浴。經(jīng)期忌食辛辣刺激食物，清淡飲食。適當(dāng)鍛煉身體，多注意休息。