活血化瘀最常見的方式是在摔傷之后24小時之內(nèi)冷敷，緩解腫脹。之后可用熱敷的方式，化解淤血。另外您需要多喝水，同時可使用中醫(yī)針灸的方式，采用梅花針進行放血，改善癥狀。另外您還可以通過按摩，達到活血化瘀的效果。

您可以去中醫(yī)科進行針灸或者針對穴位進行按摩，疏通經(jīng)絡。另外還可以使用艾灸的方式，改善淤血多的現(xiàn)象。同時可以通過食療達到活血化瘀的目的，包括生姜、西紅柿等食物，改善血液循環(huán)。