去除體內(nèi)濕氣主要的方法有藥補(bǔ)和食療。茵城性微寒、味苦，能退黃疸、去肥胖、清濕熱。赤小豆性平、味甘，可利尿消腫、解毒排膿等。另外蒼術(shù)、藿香、白豆蔻等都對去濕氣有利。注意事項：中藥藥效強(qiáng)與否與個人體質(zhì)有關(guān)，沒有最有效之分。

對去濕氣較為有效的中藥材有蒼術(shù)、茵陳、藿香、厚樸、砂仁、赤小豆等。以上中藥對去濕氣效果因人而異。注意事項：是藥三分毒，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇中藥去濕氣，避免盲目食用中藥。