經(jīng)常崴腳也說(shuō)明你的身體素質(zhì)比較差。建議：崴腳之后應(yīng)該注意休息，等待完全的恢復(fù)好了之后才能進(jìn)行活動(dòng)，自己平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)一下關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，可以有效的避免扭傷的出現(xiàn)，而且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要小心。

應(yīng)該先明確導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因是什么，再對(duì)癥治療，大多是因?yàn)樯洗蔚氖軅麤](méi)有完全的愈合好，再運(yùn)動(dòng)了之后而導(dǎo)致。建議：崴傷了之后主要就是休息，24小時(shí)內(nèi)冰敷緩解，24小時(shí)候再交替使用熱敷，可以減輕腫脹，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行非負(fù)重狀態(tài)下的功能鍛煉。