建議：堿性體質易瘦，酸性體質易胖。平時可多吃堿性食物，如蘋果、葡萄、香蕉、胡蘿卜等。如果您打算減肥，僅靠食用堿性食物，效果甚微。應糾正不良的飲食和生活習慣，同時還需要積極鍛煉，運動健身，控制飲食。

建議：堿性體質易瘦，如果打算調理成堿性體質，需保持愉快的心情，避免長期熬夜、宵夜、煙酒等不良生活習慣。平時多食用堿性物質，如：胡蘿卜、蘋果、黑木耳、梨、葡萄等。適當進行體育運動，增強體質。