芒果本身含有的熱量較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致肥胖，且芒果中含有大量粗纖維，可以促進(jìn)排便，適量食用不會(huì)增肥，反而有助于減肥，所以屬于低熱量的減肥食物。建議：每天食用兩到三個(gè)即可。

芒果含有的熱量較低，而且含有大量纖維素，適當(dāng)食用不僅不會(huì)增肥，反而會(huì)幫助減肥。但芒果中含有的糖分也比較高，尤其在晚上代謝減慢、消化功能減弱時(shí)，過多食用會(huì)導(dǎo)致肥胖。