長(zhǎng)胖的原因包括經(jīng)常食用高熱量食物、過(guò)多食用零食類(lèi)膨化食品、工作過(guò)度勞累、睡眠不足、服用激素類(lèi)藥物等原因。建議：您平時(shí)合理飲食，多食用富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，適量食用肉類(lèi)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，健身減肥。

肥胖人群多集中在已經(jīng)參加工作或中年人當(dāng)中，常見(jiàn)原因有工作壓力大、過(guò)勞肥、缺少運(yùn)動(dòng)等。中年以后代謝功能下降，食用太多熱量，無(wú)法及時(shí)消耗，囤積在體內(nèi)，造成肥胖。建議：平時(shí)飲食清淡，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。