促進鈣吸收？問
5歲2025年03月29日 11:50:22
病情描述：
我兒子今年5歲了，醫(yī)生說他這個年齡需補充鈣，于是我天天給他吃鈣片，但我害怕鈣不吸收，我想問問怎樣才能促進鈣吸收？
醫(yī)生回答(2) 答
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花少棟主任醫(yī)師
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院 向他提問
根據(jù)孩子的情況，想要促進鈣的吸收，需調(diào)節(jié)飲食。建議：您可讓孩子多吃些富含維生素C的食物，如橙子、橘子、柚子、檸檬汁等，維生素C能夠更好地幫助鈣吸收，同時您還可帶孩子多曬曬太陽，也可促進鈣吸收。
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哈斯高娃副主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
鈣與維生素C同服能夠更好地吸收，所以應(yīng)讓孩子多吃些水果；飲食中注意葷素搭配也能更好地促進鈣吸收，可多吃魚；您還可讓孩子多曬太陽，陽光能夠促進鈣的吸收。注意事項：孩子在補鈣的同時不要忽視鎂的重要性。
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