保護(hù)視力吃什么好？問
23歲2025年03月29日 11:46:16
病情描述：
我沒事就喜歡玩電腦和手機(jī)，感覺長期這樣對視力不好，我想知道保護(hù)視力吃什么比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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王林副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
建議：您可以選擇多吃番茄、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，能夠達(dá)到保護(hù)視力的作用。番茄中的番茄紅素能夠使視網(wǎng)膜黃斑變性收到抑制。而胡蘿卜中富含胡蘿卜素，被人體吸收后能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，具有明目的功效，并且可以治療夜盲癥。
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周林副主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
建議：您可以選擇吃西蘭花，西蘭花中富含多種營養(yǎng)，例如維生素、胡蘿卜素等，能夠很好的保護(hù)眼睛，并且可以預(yù)防白內(nèi)障。也可以選擇吃胡蘿卜，其中胡蘿卜素能夠清除自由基，從而有效的保護(hù)視力。
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