根據(jù)您的描述，考慮乳腺增生的可能性比較大。乳腺增生常見(jiàn)癥狀有乳房疼痛、乳房腫塊和乳頭溢液。建議：您可現(xiàn)在家中自行觸診，如果摸到腫塊，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

如果平時(shí)工作壓力太大、工作勞累、食用了刺激辛辣的食物等都可引起乳房脹痛，有些女性在月經(jīng)期前幾天也會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況。建議：您平時(shí)多休息，避免過(guò)度勞累，還可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解癥狀。