哺乳期可以適量食用藕，藕中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等多種人體所需營養(yǎng)成分；還可以起到促進乳汁分泌、補益氣血、健脾和胃等功效，在產(chǎn)后1~2周吃藕，能夠促進身體排出淤血，提高身體免疫力。

藕可以在哺乳期食用，產(chǎn)婦食用藕的好處有喝多，蓮藕味甘，易于消化，富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高身體抵抗力，更有清熱解火、解渴止嘔、預(yù)防貧血、通腸止瀉等作用。注意事項：藕不可和白蘿卜一起食用，寒性較大。