正常人的體溫在36`37.3度之間，你目前的體溫為37.5度，需要及時進行物理降溫，如多喝熱水、額頭貼退熱貼等，并在退燒后，遵醫(yī)囑服用感冒藥治療。注意事項：做好個人防寒保暖工作、適當運動、定期體檢等。

你的情況需要用溫水擦拭身體降溫，或者是大量飲水，將體溫降到正常范圍內，之后再遵醫(yī)囑服用感冒藥治療。并多吃些富含維生素c的食物，如百香果、獼猴桃、西藍花等。注意事項：你在退燒后，及時更換衣物，以免身體受涼。