病情分析：利用傳統(tǒng)中醫(yī)刮痧的方法，確實可以將體內(nèi)濕氣清除，同時還有舒經(jīng)活絡(luò)的作用。蒸桑拿對于除濕氣，并沒有太明顯的功效。建議：有濕氣問題的人群，平時可以用赤小豆搭配薏米煮湯飲用。

病情分析：刮痧可以讓人體陽氣振奮，從而達到祛濕、抗疲勞、增強免疫力等目的。蒸桑拿并不能去濕氣，其會加重濕氣在體內(nèi)的囤積。人體內(nèi)有過多的濕氣，可導(dǎo)致四肢乏力、脾胃代謝功能減弱等情況發(fā)生。