病情分析：運動減肥在早晨時間最佳。因為早晨人體的新陳代謝較快，體內(nèi)的熱量也較少，適量的運動可以直接起到消耗脂肪的作用。再加上早晨空氣和溫度適宜，更有利于促進(jìn)脂肪的代謝。所以早晨減肥最佳。

病情分析：在早晨時間段運動減肥最佳。因為人早晨醒來時，前一天吃的能力量已經(jīng)消耗完，早晨時間段空腹去鍛煉，就會產(chǎn)生燃燒脂肪的效果。主要原理是早晨在運動后能量消耗完全，肝臟還剩部分糖原，糖原降低后，就導(dǎo)致燃燒脂肪來供能的效果，所以就能起到減肥的效果。