睡覺做噩夢是什么原因？問
21歲2025年03月29日 11:40:39
病情描述：
我現(xiàn)在已經(jīng)上大學(xué)了，自從住校以后睡眠質(zhì)量一直很不好，經(jīng)常會在夜里睡覺時做噩夢，想知道這是什么原因？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
夜晚睡覺做惡夢考慮是由于不良睡姿以及生活壓力導(dǎo)致的，也可能是由于您在睡覺之前看了恐怖電影或小說、心理上產(chǎn)生了恐懼感或者。建議：您可以調(diào)整合理的睡姿、放松心情并記住以后睡前不要看恐怖片。
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
睡覺經(jīng)常做噩夢多屬于精神壓力過大或恐怖片看太多引起的，還可能與您的睡覺環(huán)境的突然改變以及您的不適應(yīng)的心理造成的。建議：減輕生活或?qū)W習(xí)壓力，放松心情，平時避免看恐怖視頻和小說，調(diào)整好心態(tài)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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