病情分析：您可能是因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度或項(xiàng)目已經(jīng)進(jìn)入固定的模式，從而無(wú)法明顯的看出具體的減肥效果。建議：您可重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)的模式或運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，同時(shí)有效的控制飲食的攝入，從而改善機(jī)體進(jìn)入平臺(tái)期的現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：您不可過(guò)度節(jié)食。

病情分析：您目前機(jī)體進(jìn)入平臺(tái)期，說(shuō)明您已經(jīng)適應(yīng)目前的運(yùn)動(dòng)模式。建議：您可選擇游泳、跑步、騎單車(chē)、競(jìng)走、跳舞、瑜伽、仰臥起坐及跳繩等運(yùn)動(dòng)，并不斷的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，促使機(jī)體不斷的適用高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。