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胯寬屁股大怎么瘦下來?

30歲2025年03月29日 11:37:07
病情描述:

我天生胯骨比較寬,顯得屁股比較大,看上去很不協(xié)調(diào),想知道胯寬屁股大怎么瘦下來?

醫(yī)生回答(2)
  • 熊莉華
    熊莉華主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院 向他提問

    建議:您可以保持營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,補充維生素,加快人體消化循環(huán),預防脂肪堆積,同時限制糖、脂肪的攝入。多做有氧運動,如騎自行車,加快胯部脂肪的消耗,起到瘦臀的效果。

  • 陳娟
    陳娟主治醫(yī)師

    淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問

    建議:你要合理安排飲食,多吃粗纖維的食物,促進胃腸蠕動,飯后可以吃些香蕉,加快食物消化,減少脂肪堆積,同時多參加戶外運動,如慢跑,蛙跳等,減少胯部脂肪,起到瘦屁股的作用。

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