病情分析：腎陽虛的主要癥狀是怕冷、精神萎靡不振，男子會出現(xiàn)性功能下降、陽痿等癥狀。腎陰虛的主要癥狀是身體發(fā)熱、頭暈、聽力下降，男子可能會出現(xiàn)遺精等癥狀。建議：可以去醫(yī)院進行具體的病情判斷，后續(xù)再進行對應的食療。注意事項：忌胡亂食用藥物。

病情分析：腎陽虛和腎陰虛的表現(xiàn)不同。腎陰虛表現(xiàn)在焦躁不安、燥熱、腰酸等現(xiàn)象。陽虛則表現(xiàn)畏寒、四肢發(fā)冷、經(jīng)常感覺疲憊、腰部遇寒后疼痛感加劇等癥狀。建議：降低性生活頻率，多喝熱水，促進體內血液循環(huán)，以富含營養(yǎng)成分的食物為主，增強自身身體素質。注意事項：避免進食一些不衛(wèi)生的食物。