減小腿最有效的方法是什么？問
34歲2025年03月29日 11:36:10
病情描述：
我照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)腿部發(fā)胖，我有點嫌棄，所以我想請問專家怎么減小腿效果比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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童文新主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 向他提問
在平時的生活上你需要適當?shù)臓坷⊥鹊募∪?，之后你還可以使用按摩、熱敷的方法來輔助減小腿。但是你平時還需要積極的鍛煉身體，你需要做跑步等有氧運動來減去小腿，在平時的飲食上你還需要減少脂肪的攝入。
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孟克副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己小腿胖時你需要積極的墊腳，因為這樣可以積極的拉伸小腿的肌肉，使小腿慢慢的瘦下來，在平時的生活上你還需要積極的做跑步、跳繩等其他的運動，在飲食上你還需要限制脂肪的攝入。
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