建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查確診，并遵醫(yī)囑服用去濕氣的藥物治療，同時(shí)建議你取適量的生姜泡腳，可以有效的去除濕氣，同時(shí)建議你注意飲食清淡，適當(dāng)多吃枸杞、紅豆、薏米等祛濕的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。

建議你可以用艾草或少量的醋泡腳，不僅可以去除體內(nèi)的濕氣，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠等功效。同時(shí)建議你適當(dāng)吃紅豆、山藥、薏米等祛濕的食物，適當(dāng)做瑜伽、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，也可以有祛濕的效果。