你好，起床后出現(xiàn)腰痛，考慮是睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的疼痛，或者是屬于腰肌勞損等原因?qū)е碌难船F(xiàn)象，這個和突然加大運動量原因有關(guān)?？梢赃m當(dāng)使用熱毛巾對患處進行熱敷，緩解疼痛不適，同時要多休息，對患處進行按摩。

根據(jù)描述早上起床出現(xiàn)腰痛，考慮是腰肌勞損的現(xiàn)象，或者是腰部的扭傷、夜間睡姿不正確等等原因?qū)е碌默F(xiàn)象。還有腰椎間盤膨出也會導(dǎo)致睡醒后腰痛的現(xiàn)象。建議還是去醫(yī)院拍片子檢查一下比較穩(wěn)妥。