調(diào)理內(nèi)分泌吃什么最快啊？問
30歲2025年03月29日 11:34:33
病情描述：
我這段時(shí)間一直失眠多夢(mèng)，而且月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院檢查之后說是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的癥狀，我想問下調(diào)理內(nèi)分泌吃什么最快??？
醫(yī)生回答(2) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，除了要遵醫(yī)囑進(jìn)行服藥調(diào)理，還需要從飲食,運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)補(bǔ)充好身體所需要的水分，然后多吃新鮮果蔬和高蛋白類的食物，如堅(jiān)果、雞蛋、牛奶、青菜、橘子等等食物。品種多變化，搭配合理進(jìn)行食用。
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殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行作息和飲食的調(diào)整。應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。飲食方面以高維生素、高蛋白質(zhì)為主。多吃點(diǎn)牛奶、雞蛋、新鮮的瓜果蔬菜等食物，烹調(diào)用油以植物油為主，避免油膩和辛辣的食物。
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