鈣片什么時候吃吸收最好？問
48歲2025年03月29日 11:34:01
病情描述：
我媽媽因為膝蓋關節(jié)疼痛送醫(yī)院就醫(yī)發(fā)現(xiàn)是骨質疏松，治療的同時醫(yī)生說可以吃些鈣片，想問一下什么時候吃最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
一般早上和晚上補鈣比較容易吸收，可以選擇早上吃一顆鈣，晚上晚飯后半個小時之后再吃一顆。一般吃鈣片的同時，也要配合其他的補鈣方式，比如可以多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
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王峰副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
一般人體對鈣的吸收一般是在晚上，睡前服用鈣劑是對血液中鈣的外源性補充，早上服用鈣片也有很好的吸收，早餐中或餐后30分鐘到1小時內服用就可以了，切不可過量食用，易導致膽結石、腎結石的發(fā)生。
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