可以適量的食用，避免過多。因為因為海苔中含有大量的維生素、鈣、鐵和鋅等礦物質(zhì),可以幫助寶寶預防貧血。但是海苔中的鹽分比價大，可能會對孩子存在影響，隨意不建議多吃。

海苔中含有大量的微量元素，如鈣、碘、鋅等，可以經(jīng)常來給孩子吃，但味道不要太咸，可以放在煮好的粥里給寶寶食用，可以很好的補充鈣質(zhì)。但應避免給孩子食用過多，因為海苔的鹽分含量多，對寶寶的腎臟會有影響。