您可以多食用新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，保持心情的愉悅，避免過度勞累與熬夜，可以有效的調(diào)整機(jī)體的內(nèi)分泌水平，從而明顯的改善皮膚暗黃的現(xiàn)象。您也可以每天使用維生素C口服，促進(jìn)皮膚的氧化作用，對于皮膚的美白有顯著的作用。

建議您多食用含有維生素B、維生素E及維生素A的食物，能夠有效的改善皮膚內(nèi)細(xì)胞的狀態(tài)，從而消除皮膚暗黃的現(xiàn)象。另外，您需要養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，避免過度熬夜與勞累，可以幫助減輕皮膚發(fā)黃的癥狀。