二十歲如何長高？問
20歲2025年03月29日 11:30:31
病情描述：
我從小個子就比較矮小，而且人很瘦弱，現(xiàn)在二十歲了只有一米五五，想知道二十歲如何長高？
醫(yī)生回答(2) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
想長高要先去醫(yī)院檢查骨齡是否閉合，如果沒有閉合就有長高的可能?？梢约皶r補(bǔ)充蛋白質(zhì)和高鈣元素，每天多做跳高，游泳、跑步等運(yùn)動，幫助身高的增長。飲食要保持營養(yǎng)豐富以及多元化飲食。
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沈家泰主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
我們身高的高度和遺傳因素以及后天環(huán)境因素有關(guān)。二十歲想長高，需要去醫(yī)院做骨齡的檢查，看骨齡有沒有閉合，如果骨齡沒有閉合，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣元素、維生素以及蛋白質(zhì)，來幫助長高的。
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