二十歲如何長(zhǎng)高？問(wèn)
20歲2025年03月29日 11:30:31
病情描述：
我從小個(gè)子就比較矮小，而且人很瘦弱，現(xiàn)在二十歲了只有一米五五，想知道二十歲如何長(zhǎng)高？
醫(yī)生回答(2) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問(wèn)
想長(zhǎng)高要先去醫(yī)院檢查骨齡是否閉合，如果沒(méi)有閉合就有長(zhǎng)高的可能?？梢约皶r(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和高鈣元素，每天多做跳高，游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，幫助身高的增長(zhǎng)。飲食要保持營(yíng)養(yǎng)豐富以及多元化飲食。
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沈家泰主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
我們身高的高度和遺傳因素以及后天環(huán)境因素有關(guān)。二十歲想長(zhǎng)高，需要去醫(yī)院做骨齡的檢查，看骨齡有沒(méi)有閉合，如果骨齡沒(méi)有閉合，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣元素、維生素以及蛋白質(zhì)，來(lái)幫助長(zhǎng)高的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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