什么穴位治療失眠？問
35歲2025年03月29日 11:30:24
病情描述：
最近我失眠比較嚴(yán)重，感覺有點(diǎn)影響我日常的生活，我聽說通過按摩治療失眠效果比較好，所以我想請(qǐng)問專家失眠的時(shí)候按摩哪些穴位比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
自己失眠時(shí)你可以按摩內(nèi)關(guān)，神門，三陰交這三個(gè)穴位，按摩這些穴位時(shí)你需要注意力度適宜，按摩力度以不感覺疼痛為宜。你平時(shí)還可以經(jīng)常的使用梳子梳頭，這樣可以刺激頭上的穴位緩解失眠的癥狀。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
失眠時(shí)你按摩內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交，按摩這三個(gè)穴位具有很好治療失眠的效果。你平時(shí)還可以食用小米、核桃、蜂蜜、牛奶等食物調(diào)理，你還可以減少白天睡眠的時(shí)間治療失眠。
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