哺乳期想進行減肥建議是進行運動的減肥。不能選擇節(jié)食減肥，可能會影響乳汁分泌。建議可以多進行活動來促進脂肪的代謝，如慢跑，瑜伽、單車等等運動來幫助達到減肥的效果。需要長期堅持，同時每天多吃點營養(yǎng)素高的食物，不要吃得過于油膩。

哺乳期進行減肥要等身體恢復的差不多了再進行，一般是建議等孩子三個月之后再進行。建議可以進行運動減肥，但是不能節(jié)食，要合理搭配飲食，少吃油膩的，多吃高維生素以及高營養(yǎng)素的食物。通過運動減肥要循序漸進進行，防止出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象。